コラム

 公開日: 2014-11-05 

運動で腸内細菌叢が豊富?

腸内細菌叢は食事内容や生活習慣、住む環境などに よって左右されることは知られるが、運動の影響は?
 
アイルランドの研究チームは、プロラグビー選手 40 人(平均 BMI 29)と、年齢や体格などがプロラグビー選手と同等な、同じ地域に住む健康な男性(BMI 25 未満の標準BMI群と同28超の高BMI群、それぞれ23人ずつ)について、運動が腸内細菌叢に及ぼす影響を調べた。コントロール群のうち、BMI 25未満の群は65 種、同28超の群は61種だった。つまり、健康で標準B M Iの男性と比べても、プロラグビー選手群のほうが多様な腸内細菌叢を持っていたということになる。血液検査で筋肉の損傷度の指標となる酵素、「クレア チニンキナーゼ」のレベルを調べると、プロラグビー選 手群では有意に高かったが、炎症性マーカーは標準 BMIのコントロール群よりも有意に低く、代謝が良好であることが分かった。
 さらに食事内容を分析すると、 プロラグビー選手は高たんぱくで高カロリーな食事をしているが、野菜や果物も多く摂取し、間食が少ない傾向にあった。一方コントロール群では、たんぱく質の摂取量もカロリーも少ない割には、スナック類の摂取が多い傾向にあった。
 つまり、バランスのいい食事をしたうえで激しい運動を行うプロアスリートは、健康で肥満ではない一般男性よりも腸内細菌叢が豊かであるということだ。もちろん、一般人がプロアスリート並みの食事・運動を行うことは現実的ではないが、「元気な腸の維持には、食 事だけではなく運動も強く影響する」と研究者らは考察 している(Gut. 2014 Jun 9. pii:gutjnl-2013-306541.)。

〒960-8163 福島市方木田字中屋敷1−1 さとうクリニック内科・消化器科 http://satoclinic.net

この記事を書いたプロ

さとうクリニック内科・消化器科 [ホームページ]

内科医 佐藤浩明

福島県福島市方木田字中屋敷1-1 [地図]
TEL:024-545-6111

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
講演内容
発売一周年記念講演会

さる6月9日に機能性ディスペプシアに対する初の薬剤の発売一周年記念講演会で当クリニックでの使用経験を発表しました!

時事ネタコラム(JIJICO)

専門家による時事ネタコラム(JIJICO)で上記内容が取り上げられました。内容は以下のURLをご参照下さい!http://jijico.mbp-japan.com/2014/07/22/articles11148.html

 
このプロの紹介記事
さとうクリニック 佐藤浩明医師

経鼻内視鏡検査をはじめ、患者さんに寄り添う医療を目指す(1/3)

 口から入れる従来の胃カメラ検査で、つらい思いをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。これを少しでも解消したいとの思いから登場したのが、経鼻内視鏡(鼻カメラ)で、検査を受ける患者さんの苦痛をやわらげる検査方法として注目されています。「...

佐藤浩明プロに相談してみよう!

福島放送 マイベストプロ

経鼻内視鏡検査をはじめ、良質な医療を提供する消化器内科専門医

医院名 : さとうクリニック内科・消化器科
住所 : 福島県福島市方木田字中屋敷1-1 [地図]
TEL : 024-545-6111

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

024-545-6111

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

佐藤浩明(さとうひろあき)

さとうクリニック内科・消化器科

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
今シーズンの花粉の飛散は例年並み?
イメージ

 今シーズンの花粉の飛散は例年並み? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です...

[ 医療マメ知識 ]

年末年始には心臓病が増加?
イメージ

 年末年始には心臓病が増加? 今晩は。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今回は「年末年始に...

[ 心臓病増悪の原因 ]

政府の塩分制限対策で長生き?
イメージ

  政府の塩分制限対策で長生き? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今...

[ 長生きの秘訣 ]

肥満の親の子は発達障害の恐れ?
イメージ

 肥満の親の子は発達障害の恐れ? こんにちは。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今回は「肥...

[ 医療界の新発見? ]

歯周病菌が関節リウマチの原因?
イメージ

 歯周病菌が関節リウマチの原因? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今...

[ 医療界の新発見? ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ