コラム

 公開日: 2014-12-21 

日本の赤ちゃんは短時間睡眠!

日本の乳児の平均睡眠時間は約11時間といわれ、世界16ヶ国の平均より約1時間短いのです。発達段階にある赤ちゃんの睡眠時間が短いというのは、さらに大きな問題と言えます。育ち盛りの赤ちゃんにとっては、睡眠は大人よりももっと大切なものです。睡眠中の脳の活動についての研究によると、脳のある領域は睡眠中が一番活動的だったということです。赤ちゃんの脳は覚醒中には出来ないけれども、健やかに育つために欠かせない大切な仕事を身体の活動や意識が低下している睡眠中にしている様なのです。
赤ちゃんの健やかな成長にとって、眠ることはとっても大切です。眠ることができなければ、 脳は日中に受け取った多くの情報を整理して長期記憶として自分のものにするという作業を効率的に行うことができません。赤ちゃんは昼間、あらゆる物体に触れ、さまざまな音を聞き、周りの世界を見まわしています。けれども目覚めているときの赤ちゃんには、それぞれの情報を一緒にまとめて、ひとつの物体の姿として理解するだけの時間がなかなかありませんので日々新しい経験に満ちている赤ちゃんが、より多くの睡眠を必要とするわけです。赤ちゃんは22時から2時の熟眠中に体や神経系の成長を促進させる成長ホルモンが分泌されるため、この時間帯付近でしっかりと眠っていることが大切だと言われています。日本の子供は、親のライフスタイルに合わせた生活を送っている場合が多く、夜22時以降に寝る子供が半数以上を占めています。こういった睡眠スタイルを子供の頃に送ることは、成長ホルモンの分泌を邪魔するだけでなく、肥満になりやすかったり、キレやすくなる、表情が乏しくなる、などの原因になると考えられています。 

この記事を書いたプロ

さとうクリニック内科・消化器科 [ホームページ]

内科医 佐藤浩明

福島県福島市方木田字中屋敷1-1 [地図]
TEL:024-545-6111

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
講演内容
発売一周年記念講演会

さる6月9日に機能性ディスペプシアに対する初の薬剤の発売一周年記念講演会で当クリニックでの使用経験を発表しました!

時事ネタコラム(JIJICO)

専門家による時事ネタコラム(JIJICO)で上記内容が取り上げられました。内容は以下のURLをご参照下さい!http://jijico.mbp-japan.com/2014/07/22/articles11148.html

 
このプロの紹介記事
さとうクリニック 佐藤浩明医師

経鼻内視鏡検査をはじめ、患者さんに寄り添う医療を目指す(1/3)

 口から入れる従来の胃カメラ検査で、つらい思いをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。これを少しでも解消したいとの思いから登場したのが、経鼻内視鏡(鼻カメラ)で、検査を受ける患者さんの苦痛をやわらげる検査方法として注目されています。「...

佐藤浩明プロに相談してみよう!

福島放送 マイベストプロ

経鼻内視鏡検査をはじめ、良質な医療を提供する消化器内科専門医

医院名 : さとうクリニック内科・消化器科
住所 : 福島県福島市方木田字中屋敷1-1 [地図]
TEL : 024-545-6111

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

024-545-6111

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

佐藤浩明(さとうひろあき)

さとうクリニック内科・消化器科

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
運動で高齢者の認知機能改善?
イメージ

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「運動で高齢者の認知機能改善?」という報告です。 ...

感染性胃腸炎も過去5年で最速の流行入り!
イメージ

 感染性胃腸炎流行情報  おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「感染性胃腸炎も過去5年で...

[ 医療情報 ]

ダイエット後のリバウンドは心臓に悪い?
イメージ

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「ダイエット後のリバウンドは心臓にも悪い?」という報...

インフルワクチンはやはり有効!
イメージ

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「インフルワクチンはやはり有効!」という報告です。...

会話力は遺伝と環境が半々?
イメージ

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「話す能力は遺伝と環境が半々?」という報告です。 ...

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ