消化器内科専門医で「内視鏡検査」のプロ
コラム
公開日: 2015-05-02
二日酔いの防止には？
二日酔いによる不快感を細かく分析すると原因は多岐にわたるのですが、最も多いのはアルコールを大量に摂取し過ぎて、肝臓で分解しきれなくなるケースです。アルコールは肝臓で分解される過程でアセトアルデヒトという有害物質になります。もともと日本人は体質的にこの物質を無害化する能力が低いため、身体に残ってさまざまな不快感を引き起こします。
お酒を飲む方は、つまみをあまり食べないか、肉や魚といったタンパク質の多いものや塩辛いものを好む傾向があります。しかし、アルコールの吸収を抑えるには、お酒を飲む前か、もしくは飲みながらバランスの良い食事を取ることが必要です。
胃の中に入っている食べ物が少なければ少ないほど、アルコールの吸収が速く、すぐに酔ってしまいます。空きっ腹が酔いやすいのはこのためです。あらかじめ何か食べておくと、ほかの栄養分と一緒にアルコールを消化吸収するので、胃や腸への負担が軽減します。
また、飲み過ぎで肝臓が疲れていると、アルコールを分解する機能が低下します。弱った肝細胞を再生し、活発に働かせるためには、ビタミンAやビタミンB群が効果があります。特にほうれん草などの緑黄色野菜に含まれる葉酸には、細胞の再生に必須な成分が含まれていますので、積極的に取ることをおすすめします。
まあ、一番大事なことは飲み過ぎないことかも？知れませんが...（笑）
最近投稿されたコラムを読む
- 周りが笑うと自分も健康に？ 2017-06-27
- コーヒーや茶で肝疾患予防？ 2017-06-26
- 小児肥満の増加で糖尿病発症が急増？ 2017-06-25
- 高齢者の健康は生きがいが左右？ 2017-06-24
- 運動で骨内の脂肪も燃焼？ 2017-06-23
時事ネタコラム(JIJICO)
専門家による時事ネタコラム(JIJICO)で上記内容が取り上げられました。内容は以下のURLをご参照下さい！http://jijico.mbp-japan.com/2014/07/22/articles11148.html
このプロの紹介記事
経鼻内視鏡検査をはじめ、患者さんに寄り添う医療を目指す(1/3)
口から入れる従来の胃カメラ検査で、つらい思いをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。これを少しでも解消したいとの思いから登場したのが、経鼻内視鏡（鼻カメラ）で、検査を受ける患者さんの苦痛をやわらげる検査方法として注目されています。「...
プロへのお問い合わせ
マイベストプロを見たと言うとスムーズです
人気のコラムTOP５
-
- 1位
- 便移植治療は有効？ 6よかった
-
- 2位
- 久保田利伸ライブ！ 5よかった
-
- 3位
- 朝食抜きは危険？ 3よかった
-
- 4位
- メタボロームとは？ 3よかった
-
- 5位
- いきものがかりライブ！ 3よかった
コラムのテーマ一覧
- ビールの効用？
- 生活習慣病予防
- 糖尿病関連の報告
- コーヒーの効用
- がん予防
- 日本経済の状況
- 医療コラム
- 原発事故関連
- 薬剤の有効性
- ダイエットの秘訣
- メタボの原因？
- 運動の効用
- 記憶の不思議？
- 高血圧予防？
- hiroの温泉紀行
- 医療界の新発見？
- 腸内細菌の役割
- 医療マメ知識
- 年末のご挨拶
- 糖尿病予防
- 認知症予防？
- 脳卒中リスク低減には？
- たばこの害
- ポケモンGO
- 加齢に伴う変化の特徴
- 心臓病増悪の原因
- 救急医療
- 内臓脂肪の悪弊
- 飲み過ぎ予防には？
- 長生きの秘訣
- 感染性胃腸炎
- インフルエンザ
- 長生きの秘訣？
- ポケモンGO
- 医療情報
- 研究会発表
スマホで見る
このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。
バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。
