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ヨガで心も体も健康に、明るく前向きな人生に導きたい(1/3)

シャーラYOGA 三浦香織さん

心身を開放し、自分自身と向き合う

 「ヨガは体を柔らかくすることでも、ポーズを競うものでもありません。自分の心と体と向き合うもので、とても心地よくなります」。そう話すのは、白河市で黄土ヨガスタジオ「シャーラヨガ」を主宰する三浦香織さん。ヨガの目的を間違えると、それは体操や競技になってしまうといいます。また、ヨガに興味はあっても、体が硬いからと心配する方にはこんなアドバイスも。「体をほぐすだけでも気持ちがよく、心身の不調も整っていきます。普段使っていない体の部分(コア)を鍛えることで、姿勢がよくなります」と教えてくださいました。
 シャーラヨガでは、「多くの方にヨガに親しんでほしい」との思いから、ヨガの真髄はそのままに、さまざまなジャンルをミックスしたオリジナルヨガの多彩なレッスンを用意。始めるきっかけは人ぞれぞれですが、男女問わず幅広い世代が参加しています。レッスンを続けていくことで、心と体に変化が出ることがあります。「私自身もそうでしたが、自分の体だけでなく、心と向き合う時間があることで、新たに気付くことが多いので驚きます。自らの経験を活かし、ヨガを通じて人生を明るく楽しく導いていきたいと思います」と三浦さん。レッスン後には、心と体のバランスの不調が改善して前向きになれたという声も届いているようです。ヨガは、考え方や動き、呼吸法から、体や心のいろいろな「気づき」があり、心と体のバランスを整えていくことが注目されています。
 三浦さんがこだわったスタジオは、壁と床に黄土を塗り込んだ、全国でも珍しい黄土ルーム。さらに、壁には備長炭を加えています。床暖房を完備しているので、一年中快適な空間でリラックスした時間を過ごすことができます。

<次ページへ続く>

【次ページ】 心と体をつなぐヨガとの出会いが人生を変えた

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自らの経験を活かし、ヨガのパワーと魅力を伝えていきたい

店名 : シャーラヨガ
住所 : 福島県白河市米村道北8-6 癒の刻別館 [地図]
TEL : 090-6224-3886

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