コラム

 公開日: 2014-02-24  最終更新日: 2014-06-18

自分と向き合う

 
何を感じて
呼吸はどうで
視線は?
違和感は?
今の感覚は

それを楽しむ過程(アーサナ)の末に 自分なりのアーサナ(ポーズ)が出来てくるのでしょうね
それが今現在の、個人の中道!
それを探る事は、自分と向き合う事抜きにはなし得ません。
ここは、ヨガの醍醐味♦♫♦・*:..。♦♫♦*゜¨゜゜・*:..。♦

人と比べないこと、自身の中の変化を感じること。気付くこと。
この本当の意味を知るには、向き合うことがやはり必要不可欠です。

常に他ではなく自分に意識を向けていること、今ここを感じること。
それが、自分が【今】何をすべきかに、集中出来るヒントなのかもしれません。

口で言うほど簡単ではないのも事実・・だからこそ、
焦らず じっくり、このプロセスを楽しんでみてほしいです。


沢山のギフトが受け取れれますよ~♪

 





景色も見ないで行き急いでも、何も気づかず、得られない><
景色を見ながら、そこで感動を得たり、発見したり、満たされ、癒されながら目的地へ向かう楽しみ
結果にこだわり過ぎない、期待しないこと


いきなりは出来ません。
だから、ゆっくりじっくり味わって、自分と向き合う時間を少しでもとってみましょう。


近頃、ここに触れ、内面の変化をメンバーさんが報告してくれるのでとっても嬉しく感じています。

人生そのもの、生き方そのものがヨガなのですね♪

自分を感じること、自分の全てを受け入れること、ヨガや瞑想で実践してみましょう。
ストレスに思っていたことがストレスに感じなくなり、受け入れ方が変わり、見方が変わり、
自分の変化が周りの変化になっていきます。
発信している私自身も、日々学び実践中であり、紆余曲折です。
不完全だからこそ、自己成長を楽しんでいけるのかもしれませんね ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

この記事を書いたプロ

シャーラヨガ [ホームページ]

ヨガ・ピラティスインストラクター 三浦香織

福島県白河市米村道北8-6 癒の刻別館 [地図]
TEL:090-6224-3886

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